HIIT : performance et perte de poids: Données scientifiques sur ses effets et exemples d'entraînements par Matthieu Cls

HIIT : performance et perte de poids: Données scientifiques sur ses effets et exemples d'entraînements par Matthieu Cls

Titre de livre: HIIT : performance et perte de poids: Données scientifiques sur ses effets et exemples d'entraînements

Auteur: Matthieu Cls

Broché: 9 pages

Date de sortie: August 6, 2017

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Matthieu Cls avec HIIT : performance et perte de poids: Données scientifiques sur ses effets et exemples d'entraînements

Depuis quelques années, le HIIT (High Intensity Interval Training), ou entraînement fractionné à haute intensité, s'est popularisé et ses bienfaits sont vantés dans de nombreux magazines.

Mais son intérêt est-il démontré scientifiquement? Et surtout comment inclure cet entraînement dans son programme?
Cet e-book répondra a ces deux questions en s'appuyant sur les dernières données scientifiques publiées.