Mes Recettes Plaisir - 100 Recettes faciles et équilibrées pour les sportives par Maïlis Elliker

Mes Recettes Plaisir - 100 Recettes faciles et équilibrées pour les sportives par Maïlis Elliker

Titre de livre: Mes Recettes Plaisir - 100 Recettes faciles et équilibrées pour les sportives

Auteur: Maïlis Elliker

Broché: 240 pages

Date de sortie: March 7, 2017

ISBN: 285180961X

Éditeur: AMPHORA

Mes Recettes Plaisir - 100 Recettes faciles et équilibrées pour les sportives par Maïlis Elliker est disponible au téléchargement en format PDF et EPUB. Ici, vous pouvez accéder à des millions de livres. Tous les livres disponibles pour lire en ligne et télécharger sans avoir à payer plus.

Maïlis Elliker avec Mes Recettes Plaisir - 100 Recettes faciles et équilibrées pour les sportives

Découvrez dans ce livre de cuisine plus de 100 recettes gourmandes et équilibrées pour accroître les bienfaits de vos séances de sport. Petits déjeuners, entrées, plats, desserts, snacking, vous trouverez des idées savoureuses pour chaque moment de la journée. Au fil de votre parcours gustatif, vous revisiterez certains plats habituellement considérés comme (trop) riches en calories pour en cuisiner une version saine et diététique. Vous saurez également tout des nouveaux superciments et de leur utilisation dans les préparations culinaires. Enfin, vous apprendrez à allier les ingrédients en fonction de leurs apports nutritifs pour élaborer des repas complets, indispensables à votre activité physique. Maïlis Elliker, associée au coach fitness David Costa, vous délivre ses meilleurs conseils pour adopter dès à présent une alimentation à la hauteur de vos objectifs de forme. à la portée de tous, ce livre propose des recettes pour toutes les papilles et tous les régimes, omnivore, végétarien, végétalien ou sans gluten, pour ne jamais laisser la monotonie sâ 'installer dans votre assiette.